多少打工人的日常：每天工作下班后回到家，躺在沙发上拿起手机刷刷刷，不愿多动弹一下。

　　看似放松的行为，但却在一步一步地伤害我们的眼睛。

　　1. 加重视疲劳

　　当我们躺着玩手机的时候，往往很难控制手机和眼睛的距离，不自觉会把手机拿得很近，且一躺就是好几个小时，眼睛也不得不持续加班，久而久之，视疲劳也强势加入，主要表现为眼睛干涩、眼胀、流泪、看东西不清楚等等，具体因人而异。

　　2. 导致出现两眼屈光参差

　　屈光参差是指两眼的屈光度数不一致，轻度的屈光参差属于正常，但如果两眼度数相差太大，则容易发生视疲劳、复视、两眼融像困难等问题。

　　很多人喜欢侧躺玩手机，不仅两只眼睛跟屏幕的距离无法保持一致，还可能一只眼睛压住，只使用另一只眼睛，时间一长，容易造成单眼视力下降，引起或加重屈光参差。

　　3. 诱发急性斜视

　　斜视是指两眼无法同时注视同一个目标，引起斜视的原因有许多，可由先天或者后天原因引起。

　　长时间侧近距离躺玩手机，可导致眼睛调节过度，进而诱发急性斜视，需要及时就医治疗。

　　4. 引起或加重青光眼

　　很多人喜欢在躺着玩手机的同时还把灯关了，将自己置身于黑暗中，甚至有种小时候背着家长玩手机的快乐。殊不知，在黑暗的环境下，眼睛对着手机屏幕，瞳孔会放大，时间一长，还可能阻碍房水的流出，导致眼压升高，诱发或者加重青光眼。

　　青光眼会逐步损害视神经，慢性青光眼症状隐匿，往往很难及时发现，但却会慢慢夺走患者的视力;急性青光眼发作急，如果没能及时治疗，24-48小时可完全失明。

　　为了眼睛健康着想，日常尽量不要躺着玩手机，也不要在黑暗的环境下玩手机，注意用眼姿势和用眼休息，当出现眼睛不适时应及时就医。如果本身存在青光眼家族遗传史、高度近视、年龄在45岁以上、高血压、糖尿病等情况人群，建议定期进行青光眼排查，一旦发现异常应及时治疗。、

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