天气渐凉，空气也干燥了不少，护眼方面也有一些问题需要注意。

　　1. 注意眼睛干涩

　　长时间处于干燥环境中，眼睛也容易出现干涩不适，特别是本身存在干眼症的朋友，在外出风尘大时容易感到明显不适。

　　预防小贴士：

　　多眨眼，眨眼可以让泪液均匀地湿润眼睛，也能减少泪液的蒸发。

　　在家里准备加湿器或放一盆干净的水在角落，增加环境湿度。

　　如果外出风尘较大，可以戴上防风护目镜出门。

　　对于本身存在干眼症的朋友，应积极治疗，在医生的建议下合理使用人工泪液。

　　2. 注意用眼过度

　　秋冬天气寒凉，很多人也会减少外出时间，而长时间呆在室内，为了消遣时间，往往会选择看书或使用电子产品。

　　这些都需要近距离用眼，而长时间近距离用眼，是影响视力的常见原因之一，除了近视加深，还容易发生视疲劳、干眼症、飞蚊症等问题。

　　预防小贴士：

　　如果是比较好的天气，空余时间还是尽量安排到户外活动一段时间，适当的接触阳光也是保护眼睛的方法之一。

　　在家时，连续用眼尽量不要超过40分钟，休息时可以闭眼休息或眺望分10钟以上。

　　3. 注意防晒

　　很多朋友一到秋冬就会懒得防晒，也很容易眼部防晒，但实际上，秋冬也有紫外线，特别是在雪地上，有强烈的反射作用，如果长时间呆在雪地上而没注意护眼，紫外线很可能会给眼睛带来伤害。

　　预防小贴士：

　　秋冬季外出，如果紫外线比较强烈也需要佩戴墨镜外出，特别是在下雪的地方，注意眼部防晒非常重要。

　　4. 注意青光眼

　　在冬季，寒冷的刺激可能会使交感神经细胞兴奋，导致眼压突然急剧升高，诱发青光眼，引起头痛、眼睛痛、视力下降、恶心、呕吐等症状。

　　预防小贴士：

　　如果本身有青光眼家族遗传史、老年人、高度近视者，应定期检查眼压变化，筛查青光眼疾病。

　　冬季如果出现上述症状，应及时就医，切勿拖延，以免青光眼给视力带来严重损害。

图片版权归希玛眼科所有，如需转载请注明出处