眼睛可谓是每天打工的重要功臣之一，几乎除了睡觉都在工作，但很多打工人往往会忽略，眼睛也是会累的，一旦眼睛生病，不仅会影响我们打工，连日常生活也可能会受到影响。

　　打工人“用眼行为大赏”

　　1. 上下班路上争分夺秒刷手机

　　不管是早上困得睁不开的眼睛，还是下班累得酸涩的眼睛，很多打工人都选择在路上刷手机来清醒和放松。

　　殊不知，不管是一边走路一边玩手机，还是在摇晃的车厢里看手机，都是对眼睛的一种伤害。

　　走路玩手机时，一个不注意就很容易发生危险，万一摔倒或者撞伤眼睛，都可能给眼睛带来不同程度的伤害。

　　而在摇晃的车厢里看手机时，眼睛需要不断调节来适应环境变化，这样只会增加眼睛的疲劳，甚至加重近视。

　　2. 上班时连续长时间用眼

　　大部分打工人的上班时间在8小时以上，几乎一坐就是大半天，但长时间一直盯着电子屏幕，眼睛容易不自觉减少眨眼次数，也会处于调节紧张的状态。久而久之，眼睛得不到放松，调节能力下降的同时还可能引起或加重干眼症。

　　3. 频繁使用眼药水

　　不少打工人的必备用品之一：眼药水。眼酸、眼干就来一滴，一天下来一滴又一滴。

　　不管是什么眼药水，都不宜过量使用，而且很多眼药水的成分也不适合长期使用，可能会给眼睛带来刺激，对于一些激素类的眼药水，长时间使用还可能导致眼压升高，引起青光眼、白内障等疾病。

　　4. 趴着睡觉

　　午休时，时间比较短，空间也有限，因此大部分打工人会选择趴在桌子上睡午觉，但这个姿势不仅不舒服，还容易压迫眼睛，导致房水流通受阻，进而诱发青光眼。

　　5. 经常戴隐形眼镜

　　部分打工人由于工作需要，日常不方便佩戴框架眼镜，因此长时间佩戴隐形眼镜，一整天下来，眼睛往往变得又干又红，这是因为隐形眼镜佩戴久了，容易出现角膜缺氧的情况，有时候佩戴过程不注意，也可能会出现发炎的情况。

　　不管是以上哪种行为，长时间下来对眼睛都是不小的伤害，打工还能退休，可我们的眼睛需要用一辈子，如果不想眼睛也提前退休，建议各位打工人还是要好好爱护眼睛。

　　护眼tips

　　1. 不管是走路还是坐车，都尽量不要玩手机。

　　2. 打工期间，保持适当的用眼距离，尽量每用眼40分钟左右，让眼睛闭眼或者远眺休息一会。

　　3. 如果经常出现眼睛不适，应及时就医，在医生的指导下用药治疗。

　　4. 午休时可以采用靠背的方式休息。

　　5. 如果需要长时间佩戴隐形眼镜，但眼睛又容易不适，也可以考虑近视手术来矫正视力。

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