夜深人静，结束了一天的忙碌，终于迎来了属于自己的“休闲时光”，捧着手机，似乎找到了快乐源泉。殊不知，长期保持这种习惯，其实很”危险“，在昏暗的灯光下躺着看手机，轻则会导致视疲劳，重则会造成青光眼。

    1、青光眼是什么？

    青光眼是一组以视神经萎缩和视野缺损为共同特征的疾病，病理性眼压增高是其最主要的危险因素。它之所以被称为“视力的小偷”，是因为其早期可能没有任何症状，视力的损害是悄无声息、渐进式的。

    2、为什么关灯玩手机，是青光眼的“最佳催化剂”

    在黑暗环境中，瞳孔会自动散大以增加进光量。此时，虹膜组织会因瞳孔扩张而向周边堆积，可能堵塞房水流出的通道。房水是维持眼内压力的重要液体，其正常循环对眼压稳定至关重要。当房水流出受阻，眼压会逐渐升高，长期或急性的眼压升高可能对视神经造成损害，进而引发青光眼。

    天生房角狭窄的人群在这个时候就很危险了，他们是急性闭角型青光眼的高危人群。黑暗中瞳孔放大，很可能直接诱发房角关闭，导致眼压“爆表”，引起急性青光眼发作。家庭成员有青光眼病史、高度近视患者等均为青光眼高危人群。

    3、有青光眼的人，眼睛是绿色的吗？

    青光眼在急性发作时，会出现角膜水肿、瞳孔散大，从外观上看颜色可能会有点灰暗，但不会发绿。而且并非所有青光眼都有这种症状，除了急性青光眼，很多其他青光眼是呈慢性病程、眼睛不会呈青灰色。

    4、青光眼如此凶险，如何及早预防？

    想要早发现青光眼这个视力杀手，越早被检出，治疗越早，视功能的损伤也就越小。

    指测眼压法：闭眼时，以两食指指尖交替轻轻按压眼球，判断眼球的硬度。用鼻尖、口唇和额头的硬度作比较，正常眼压时，眼球硬度与鼻尖相似；眼压低时，硬度类似嘴唇；眼压高时，硬度接近前额。

    还有一个更专业快速的办法就是每年做一次眼科检查。包括裂隙灯检查、眼底的检查、视力、眼压的检查。尤其是40岁后，以及青光眼高危人群，更应提高警惕。