大暑已至，气温也将在这段时间迎来顶峰，每天除了热就是热，天一热人就各种不舒服。不愿动弹，胃口不佳，有些人就连眼睛也总是干涩难受。

　　讲道理！天热了不愿动弹，胃口不好很常见，可是眼睛干涩又是怎么回事？

　　1. 高温、空调环境下导致

　　不管是炎热的室外，还是室内的凉爽的空调，这两种环境都容易带走空气中的水分，让环境变得干燥。

　　眼睛处于这种干燥环境下，泪液蒸发过快，出现干涩的情况也很正常。不仅如此，如果长此以往，导致泪膜稳定性下降，可引起或加重干眼症。

　　2. 长时间使用电子产品

　　因为天气炎热，很多人会尽量减少外出活动的时间，呆在室内的时间变多，使用电子产品的时间也往往会随之增加。

　　长时间对着电子屏幕，眼睛容易不自觉减少眨眼次数，无法及时通过眨眼来润滑眼睛，时间一长，眼睛干涩、异物感、灼烧感等都是常见症状。

　　3. 熬夜

　　夏季昼长夜短，因此很多人可能睡眠时间也会变晚，而睡眠不足也容易导致泪腺分泌泪液的功能下降，进而导致眼睛干涩不适。

　　夏季如何减少眼干的情况发生？

　　1. 外出时，准备一副太阳眼镜，避免太阳直射带来的伤害。如果是长时间处于空调环境下，可以准备一台加湿器或一盆水，增加空气中的湿度。

　　2. 使用电子产品时，应保持适当距离，每用眼30分钟左右可以休息一会，尽量不要长时间不间断用眼，注意用眼休息。

　　3. 规律作息，尽量不要熬夜，保持充足睡眠。

　　4. 如果经常出现眼睛干涩、异物感、灼烧感、流泪、畏光、视力模糊等症状，应及时就医，这些情况可能与干眼症有关，应及时就医治疗。

图片版权归希玛眼科所有，如需转载请注明出处