比起今年除夕还要上班的打工人，学生们漫长的寒假让打工人羡慕不已。

　　有人欢喜有人忧，作为家长，一方面为可以和孩子多些时间相处而开心，一方面又担忧孩子在假期里近视又加深。

　　放假期间，孩子近视加深有哪些原因？

　　1. 近距离用眼时间不节制

　　不用上学，自然也就没有了规律的上课时间和课间休息，孩子作息也容易紊乱。不管是学习或者使用电子产品，孩子往往一看就是大半天，长时间近距离用眼是近视加深的主要原因之一。

　　2. 减少户外用眼时间

　　适当的阳光可以刺激视网膜，促进多巴胺的产生，使眼睛在发育过程中延缓眼轴的增长，同时还可以合成维生素D，促进钙的吸收，还可以缓解眼睛的疲劳，放松眼睛。

　　假期天气寒冷，很多人会减少户外活动时间，呆在家里吹暖气，如果孩子也长时间没有接受足够的阳光刺激，得不到放松，也容易加速近视的发展。

　　3. 眼镜没有及时更换

　　经过了一个学期的紧张学习，很多孩子的视力也有变化，如果在需要更换眼镜时没有及时更换，继续使用不合适的眼镜，孩子看东西也会变得越来越吃力，时间一长，睫状肌容易过度紧张，加重视疲劳，进而加深近视。

　　寒假期间，该如何给眼睛放假？

　　1. 安排眼健康检查，及时更换眼镜

　　在制定任何计划之前，我们都需要先了解一下情况，孩子的近视防控也是如此。家长可以先带孩子到医院进行一次医学验光，检查孩子的视力是否有变化，如果需要更换眼镜也可及时更换。

　　对于近视度数比较稳定的孩子，继续保持科学用眼习惯。如果孩子近视加深较快，或者不爱佩戴框架眼镜而影响近视矫正，则可以结合孩子的情况考虑是否更换角膜塑形镜。

　　角膜塑形镜夜间佩戴，矫正视力后，白天无需再佩戴框架眼镜，在矫正近视的同时，也可以延缓近视加深速度。不过角膜塑形镜对佩戴者有一定的配戴要求，需要在医生的指导下验配试戴。

　　2. 制定假期护眼计划，科学用眼

　　在假期里，家长可以根据孩子的实际情况，合理分配孩子的用眼时间和用眼休息时间，每天单次近距离用眼尽量不超过40分钟，每用眼一段时间可以采用远眺或闭眼休息休息10分钟。

　　除此之外，可以安排户外放松2小时左右，比如打乒乓球、羽毛球等活动，如果天气太冷，可以安排在白天比较温暖的时间段。

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